در سرتاسر اینترنت مطالبی راجب خواص به لیمو می خوانید که عمدتا نظرات شخصی نویسندگان هستند و پشتوانه علمی ندارند. در این مطلب حاصل جدیدترین تحقیقات پزشکی در زمینه خواص ثابت شده به لیمو را در اختیار شما قرار می دهیم.
فواید به لیمو برای سلامتی عبارتند از: بهبود هضم، بهبود گرفتگی بینی، کمک به سلامت روان، تقویت سیستم ایمنی، بهبود بیماری های پوستی، مبارزه با التهاب، کمک به کاهش وزن، کاهش تب و جلوگیری از آسیب عضلانی. کمتر کسی میداند که به لیمو فوایدی مشابه با چای سبز برای سلامتی دارد. متخصصان تغذیه مصرف دمنوش به لیمو را به اندازه ی مصرف چای سبز توصیه میکنند. به لیمو از تقویت عضلات گرفته تا کاهش تب میتواند برای سلامتی فوق العاده باشد.
مطالعات مختلف حاکی از آن است که روغن گرفته شده از به لیمو میتواند برای آروماتراپی (استفاده از بوها و روغن‌های خاص برای رسیدن به یک میل فیزیکی یا حالت احساسی مطلوب یا کمک به درمان یک بیماری را آروماتراپی میگویند) استفاده شود. میتوانید از دم کرده ی برگهای تازه ی به لیمو برای کاهش وزن استفاده کنید بدون اینکه نگران هرگونه عوارض جانبی آن باشید. علاوه بر آن برخی افراد معتقدند که مصرف روزانه ی به لیمو میتواند موجب بهبود و تقویت متابولیسم (سوخت و ساز) گردد.
به لیمو (Lemon Verbena) چیست؟
این گیاه بومی آمریکای جنوبی است. نان علمی آن Aloysia citrodora است. سایر کشورهای سراسر جهان پس از پی بردن به فواید به لیمو شروع به کشت آن کردند. این گیاه دارای رایحه ی قوی لیمو است که به آرامش اعصاب کمک میکند. به لیمو گلهای بنفش و سفید رنگ دارد و هر قسمت از این گیاه میتواند مزایای بیشماری برای سلامتی داشته باشد.
ارزش تغذیه ای به لیمو
شما میتوانید مقدار زیادی آنتی اکسیدان از خوردن این گیاه بدست آورید. به لیمو همچنین سرشار از مواد زیر است:
- گرانیول 17%
- ورباسکوساید 11%
- سیترال 14%
- نرول 11%
فواید به لیمو برای سلامتی
1-بهبود هضم
یک فنجان چای گرم تهیه شده از برگهای تازه ی به لیمو، برای سالم نگه داشتن سیستم گوارش بسیار توصیه میشود. این یک درمان خانگی برای بهبود اسپاسم روده و دردهای معده است. گفته میشود که مصرف روزانه این چای موجب بهبود تهوع، سوء هاضمه، نفخ شکم و گرفتگی های ناگهانی معده گردد. این گیاه برای درمان نارحتی های معده بیخطر است. افرادی که علایم مربوط به اسهال دارند میتوانند آن را به رژیم غذایی خود وارد کنند.
...
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک اصلی زیر کلیک کنید:
- ۹۸/۰۵/۲۷